首页.BET9娱乐.首页许多人将果干视为健康零食，下午茶嘴馋就想来一把，而根据国外研究指出，果干不仅含有丰富膳食纤维，其营养价值也不会因为加工流失太多，唯一要注意的就是化学添加物。

　　果品有鲜果、干果之分：鲜果即水果，有鲜艳的色泽、浓郁的果香、醇厚的味道；干果即常说的硬果。果品是人类饮食中不可缺少的重要组成部分，我国古代著名医药学家李时珍对果品的作用曾作过高度概括，他说水果“熟则可食，干则可脯，丰俭可以济时，疾苦可以备药。辅助粒食， 以养民生” 。

　　近年来，市场上一种“混合装坚果”卖得火热。这种产品一般由扁桃仁、核桃、榛子、腰果等坚果和蓝莓干、蔓越莓干、草莓干等果干混合搭配而成。

　　【科技之春宣传月应急科普】果干糖分高，会升血糖还会长胖？吃果干到底是否健康？你应该知道的6个健康真相

　　如今生活中有许多果干产品，许多食品中也会有果干，如麦片、早餐谷类食品都会有果干，许多坚果类产品也会加果干，深受人们喜爱。

　　如今，每天吃一把坚果已被推崇为一种健康的生活方式，由此，市场上有各种各样的“每日坚果”产品可供消费者选择，既有不同配比的“坚果+果干”产品，也有宣称更适合健身人群的纯坚果产品。面对各种“每日坚果”产品，不同产品里含有的坚果和果干有哪些？每一小袋里是坚果多还是果干多？

　　坚果和干果凭借其独特的口感和极易获得的属性，成为了土耳其人聚会的必备品。坚果、水果或种子在阳光直射下晒干，然后在上面添加糖、盐和香料来调味，这就是你得到坚果和水果干的方法，它们在土耳其人的日常生活中占有特殊的地位。

　　有些人为了图省事，干脆选择食用水果干来代替水果。然而，水果干与新鲜的水果相比，营养价值是否打折扣呢?

　　果实成熟时，果皮呈现干燥的状态，称为干果。富含丰富的维生素和矿物质。1.干果的果皮在成熟后可能开裂，称为裂果:2.

　　主要特产有红枣，葡萄干，核桃，巴旦木，枸杞，沙枣，酸梅，杏干，无花果等。灰枣:灰枣个头较小，皮薄核小，灰枣是新疆最甜的枣子，甜度在75%左右，入口香甜可口，肉质富有弹性，非常好吃，而且灰枣的成品口感香甜很多，好吃又解馋。

　　最近几年，每日坚果成了过年走亲访友送礼的佳品。相比旺旺大礼包、砂糖橘这些常规年礼，每日坚果一出马，直接征服一家老少。酸酸甜甜的果干、香香脆脆的坚果，谁能不爱呢？

　　除了柠檬等一些少量品种，大多果干可以直接食用，也可以用来做烹饪食材，还有人用来泡茶，也就是人们说的“果茶”。

　　爱吃零食似乎是孩子的天性。不对，应该是人类的天性。要不怎么会有那么多膨化食品、烘焙食品等各种零食被发明出来，几乎每个大人都会时不常地购买、品尝，更有“看球必备零食”、“电视剧小零食”被冠以出售。对于孩子来说，没有机会四处品尝美味大餐，零食更是极为热衷。

　　最新《中国居民平衡膳食宝塔》建议，成人每天食用豆类及坚果25克以上。生活中很多老人没有食用坚果的习惯。

　　如今生活中有许多果干食品，如麦片、早餐谷类食品都会有果干，许多坚果类产品也会加果干。但是，很多人担心，果干糖分高，吃了容易长胖，还会不利于血糖控制。

　　黄金:偶尔吃，但不是天天吃;你一定见过这样的坚果，小小包装，开袋即食，里边坚果的种类很丰富，还搭配了一些果干。